2015年12月08日

福岡その後

福岡国際マラソンを走り終わり、心配していた膝の痛みはその後出ていません。でも、太ももの筋肉痛がひどく、階段の上り下りが辛いです。こんなに筋肉痛になるのは久しぶりです。直前は痛みをとるために走らずにいたので、筋肉が落ちてしまっていました。これでよく最後まで持ったものだと改めて思いました。しばらくはゆっくり休ませます。
明日はいよいよ親知らずの抜歯。先月の歯痛の原因です。何人もから話を聞くと怖いので先送りにしていましたが、今後のために覚悟を決めて行ってきます。

かっちゃんが気に入った大濠公園前の歩道のマーク
パパとかっちゃんだそうです。
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2015年12月06日

福岡国際マラソン

☆福岡国際マラソン 2時間40分50秒
18'17-18'28-18'29-19'05-19'34-19'38-20'18-8'55

福岡国際マラソンを走ってきました。今年は相方とかっちゃんと3人で行ったので、初めてかっちゃんにちゃんと走る姿を見せられたかと思います。さくらちゃんは実家で預かってもらいました。これも初めて。1泊2日でしたが助かりました。
肝心の走る方は、歯痛や膝痛でまともに準備が出来ず、ほぼぶっつけ本番になってしまいました。練習できないより膝痛を治めることを優先したので、直前まで自転車通勤だけでした。
当日は幸い膝が痛くなることはありませんでしたが、ペースはかなり抑えたのに早々と脚に来て、最後はいつ釣るかハラハラしながら、また腹筋が落ちたせいかおなかも痛くなり、35km過ぎからは限界間近で走っているようでした。しかも関門に追われるようで、どこまで行けるかという感じでした。
でも、18km辺り、34km過ぎで相方とかっちゃんに応援してもらえて、何とか気持ちをつなげて助かりました。最終的には、もうちょっとで2時間40分切れたのになぁと思いましたが、この状態でよくこんなに走れたなぁというのが実感です。大満足ですし、楽しかったです。

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2015年11月26日

いい風呂の日

11月26日、今日は37歳の誕生日です。でも、誕生日でも年々特別な気持ちはなくなっていきますね。正直、もう歳を取らなくてもいいですし。
日中はいつもと何も変わらない一日でしたが、家に帰ってくるとみんなでお祝いしてくれて嬉しかったです。今年はかっちゃんも「おめでとう」と言ってくれたし。リビングの扉を開けたら第一声が「パパおめでとう」というのは嬉しかったです。相方がいつもより豪華なご飯を作ってくれていて、ケーキも買ってきてくれていました。かっちゃんとさくらちゃんを見ながらで慌しかったですが、おいしくいただきました。
本当にありがとう!

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2015年11月23日

結婚6周年

11月22日のいい夫婦の日は結婚記念日で、今年で6回目になりました。今年も例年通り、横浜のいつものホテルに泊まりに行きました。ただ、今年は4人になりました。ベッドが4つもある広い部屋に無料でアップグレードしてくれたのもあって良かったですが、やはり2人を見ながらでは慌しく大変でした。2人が寝てから相方と少しゆったりできましたが。
今年は本当にほとんど泊まりに行っただけのような感じでしたが、みなとみらいで少しだけ遊んできました。トミカプラレールショップとアンパンマンミュージアムのショップで、かっちゃんは大はしゃぎでした。
結局家が一番落ち着く、ということで相方と納得しあいましたが、今年も楽しく良い記念日でした。

ケーキのイチゴはほとんどかっちゃんに取られました。
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2015年11月16日

南伊豆100km

先週の土曜日、南伊豆で100km走ってきました。
義妹の実家がある南伊豆でウルトラマラソンをやるので、実家に遊びに来て走ったらと誘ってくれました。去年が第1回大会で75kmでした。そして今年は100kmになり、またお世話になりました。とてもアップダウンがきついコースですが、景色とエイドの食べ物が最高です。

そんなに頑張るつもりではなく、遊びに行かせてもらうような気持ちでしたが、今年は何となく相方も申し込んでしまいました。少しずつ走り始めるにしても、何か目標があった方が張りがあるかと思い、まぁ行ける所まで走ってみたら、と軽い気持ちで申し込みました。しばらくランニングから離れている友達も誘って行きました。
自分も練習不足と先日までの歯痛で体がなまったせいもあり全然走れず、何度も途中でやめる寸前まで来ていました。30kmまでは併走相手がいたのでお話しながら昔のようなペースで走れましたが、そこから早くもやめたくなりました。でも40kmからはオーストリア出身の27歳の青年と話しながら走り、楽しくて60kmまでは付いて行けました。英会話のいい練習にもなりました。そこからは本当に大変。膝も痛くなってきたし、90kmからは雨が強くなりました。相方に電話して一緒にやめようと思ったのに、どちらかが圏外で全然つながらず、やっと話が出来ても、何となく止め時を逃しました。そんなこんなで、何とか100km進みゴールしてしまいました。10時間45分もかかっていました。そして何と、結局相方もゴールしてしまいました。

走っている間は、弟夫婦とご両親にかっちゃんとさくらちゃんを預かっていてもらい、応援にも着てもらいました。走った後の疲れ果てたときにも見ていてもらい、本当にお世話になりました。かっちゃんは従妹のゆうちゃんとたくさん遊べて楽しそうでした。本当に楽しい旅行でした。

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2015年11月09日

また電車を見に

歯痛はようやく楽になってきました。今日再び病院に行きましたが、次はいよいよ抜歯することになりました。この1本だけ横向きに生えている親知らずは抜いておいたほうが良いでしょうね。
ひざの痛みもだいぶ楽になってきたので、3週間ぶりくらいに普通に走れました。初めは慎重に頑張りすぎず、なのに、、、体じゅうの筋肉が少し張っています。また少しずつ戻さないといけないですね。

昨日は、京王線の多摩動物公園駅前の私鉄9社イベントにかっちゃんとさくらちゃんを連れて行ってきました。小雨だったからなのか、あまり盛り上がらず、、、1時間もしないうちに帰ってしまいました。その代わり、回り道して、かっちゃんがなぜか気に入っている総武線を見て帰ってきました。たくさん電車にも乗れたし、かっちゃん満足のようでした。

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2015年11月07日

車両基地イベント

大学病院の口腔外科で診てもらった後、歯痛はだいぶ楽になってきました。少なくとも腫れは引き、口もだいぶ開くようになってきました。あとは普通に虫歯で痛いような感じです。
で、しばらく休んだ分を取り戻そうと頑張って走ったせいか、左ひざを痛めてしまいました。そしてまた休み、ようやく痛みは引いてきました。少しバランスが崩れるといろんなところがおかしくなりますね。

今日は、かっちゃんとさくらちゃんを連れて3人で外に出ました。立川にでも行こうかと中央線に乗り、豊田駅近くの車両基地を通りがかったとき、すごい人だかりが見えました。もしや今日はイベントの日か?!と思い、急遽豊田駅で降りて行ってみました。するとやはり、豊田車両センターまつりと言うのをやっていました。車両基地の公開イベントです。中央線をはじめ、色々な電車が車庫に入っているのを間近で見られ、Nゲージのジオラマもあり、中に入れる車両もありました。
初めはいまいち乗り気でなかったかっちゃんも、すぐにハイテンションになりました。カメラを持っていくのを忘れたのが残念です。会社の最寄り駅ということもあり、会社の人にも何人か会いました。やはりみんな子連れでした。
電車を見ながら昼ごはんを食べ、さくらちゃんにミルクもあげ、かっちゃん満足なうちに帰ってきました。思わぬ一日になりましたが、楽しかったです。

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2015年11月02日

ドラえもん

歯痛はまだ続いています。少し良くなった気がしましたがまた腫れがひどくなり、ついに紹介の大学病院に行ってきました。すると、親知らずの虫歯だと言うことでした。ただ、このままでは口が開かないので抜けず、まずは歯茎を少し切って膿を出したりしています。まだもう少しかかりそうですが、とりあえず痛みが引いて口が開くようになって欲しいです。

今日は、そんなことも忘れてしまいそうになるくらい衝撃的な一日でしたが…、

先週の土曜日は、藤子F不二夫ミュージアムに行きました。先々月くらいから、かっちゃんが急にドラえもん好きにになったので、相方が企画して予約してくれました。
かっちゃんは、ミュージアムまでにあるオブジェやラッピングバスですでにハイテンション。館内でもとても楽しそうでした。入り口にはたくさんの人が並んでいましたが、予約制なので館内は混みすぎずちょうどいいくらいでした。ただ、かっちゃんは特に原画やらはよく分からないので、ドラえもんの人形や映像に絞って楽しみました。かっちゃんはドラえもんに会えて一緒に遊べたということで大満足でした。お土産にリクエストしたタケコプターもとても気に入り、実家に行くまでも外でも付けて喜んでいました。これだけ喜んでくれると嬉しいですね。

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2015年10月26日

歯痛に苦しむ

先々週の金曜夜中から歯痛に苦しんでいます。夜寝られないくらい痛くなったのは初めてです。
場所は右下の親不知付近。初めは痛む程度で、それも痛み止めを飲めば治まっていましたが、水曜くらいからは腫れてきて痛み止めを飲んでも効かなくなってきました。おまけに口がほとんど開かないので、まともに物が食べられなくなりました。

金曜夜中から痛み始めましたが、土曜はそのまま予定通り実家へ帰りました。ところが、その夜は痛み止めを飲んでもあまり寝られませんでした。2時間くらい苦しみました。そこで翌朝、実家近くの日曜でもやっている歯医者へ駆け込みました。分かったことは、親知らずが横向きに生えていて少しだけ歯茎から出ている状態で、歯自体は悪くなさそうだけど歯茎が腫れているということ。できることは消毒だけで、腫れが引くまで待たなくてはいけないとのことでした。抗生物質と痛み止めを飲んで耐えるのだと。
月曜はとりあえず会社に行ってからいつもかかっている歯医者に行きました。でも言われたことと処置は同じでした。火曜も何とか耐えましたが、夜あまり寝られないのでさすがに辛くなってきました。そこで水曜は会社をお休みさせてもらいました。疲れていると炎症が出ることもあるとも言われたので、少し休みたいと思いました。しかし、その夕方くらいから、今度は腫れてきてさらに痛くなってきました。おまけに口がほとんど開きません。その夜は痛み止めを飲んでも痛みは引かず、さらに寝られなくなりました。3時間以上苦しんで、最後は力尽きて寝ているような状態でした。
木曜はとりあえず会社に行き、午後から歯医者に行って帰りました。ここでも処置は同じで消毒のみ。食事は、柔らかいものを潰して口の隙間に押し込んで食べるような感じなので、固いものは食べられないしとても時間がかかります。走る気も起きないので食欲が減っているとはいえ、さすがに何も食べないのは辛いので頑張って食べました。金曜も辛く、だんだん気力も弱ってきたので休ませてもらいました。このころから、微熱が出るようになりました。
そして土曜、昼間は多少動いていると気がまぎれもするので、予定通り芋ほりに行きました。なかなか良くなりません。相変わらず夜中は痛みとの戦いです。そしてちゃんと朝にはかっちゃんに起こされます。眠いです。
日曜になると、ようやく少し痛みが和らいできた気がしました。痛み止めが効いている時間が延びてきました。それでも、かっちゃんが残したお子様ランチのポテトを食べようと少し口を大きく開けたら激痛…。のたうちまわりながら店を出てドラッグストアで痛み止めを買ってしのぎました。でも、その夜は久しぶりにちゃんと眠れました。
月曜。まだ腫れていて口は開かないけど、痛み止めを飲めば耐えられるので何とか普通に会社に行けました。いつになったら元に戻れるのか…。

今回の件で、痛み止めと液体歯磨きについて少し知見が増えました。
まず痛み止め。この歯痛に一番効いたのはロキソニンでした。1錠で、普通の痛みなら6〜8時間くらい、激痛の時は3時間くらいでした。骨折等の痛みで良く効いていたボルタレンは、今回はあまり効きませんでした。得意不得意があるのでしょうか。イブプロフェンはほとんど効きませんでした。アスピリン(アセチルサリチル酸)は、患部に当てて溶かして塗ったような感じで使いましたが、唇の方が少し麻痺した感じがしたので多少効いたのかもしれませんが、この痛みにはほぼ無力でした。氷や保冷材で冷やすのも同じような感じで、多少効いたかもしれないくらい。
液体歯磨きは今回初めて使いました。初めはリステリンを使いましたが、これは刺激が強すぎ、多分これが腫れを引き起こしたのだと思っています。そこでGUMに替えましたが、これは良かったです。ノンアルコールの低刺激タイプでも少し爽快感はありましたが。

おそらく、今回の歯痛の原因は親知らず上の歯茎の磨きすぎで黴菌が入って炎症を起こし、さらにリステリンで刺激が加わり周りの神経も炎症を起こしたのだと思います。歯痛がこれほど辛いとは思いませんでした。今後はもっと歯を大事にしようと思いました。
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2015年10月12日

運動会

今日は、かっちゃんがプレ保育で通っている幼稚園の運動会に少し参加させてもらえるとかで、4人で行ってきました。
会場は幼稚園近くの小学校でしたが、近くに駐車場がないので、僕は3人を小学校で降ろした後に少し離れたイトーヨードーに車を止めて、走って戻りました。こういうときは足があるのは便利です。
予定時間より少し待った後、いよいよプレ園児たちの種目「宝ひろい」。僕はてっきり前の種目の玉入れの玉拾いだと思っていましたが、かけっこでした。向こうに行った親のところまで、途中に置かれた絵本を拾って走ると言うものでした。絵本はもらえました。かっちゃんはよく分かっておらず、初め座り込んでいましたが、周りの様子を見て最後に無事走ってきました。しばらく待った割にはあっという間に終わりました。

そして昼過ぎからは、山の方の夕焼け小焼けの里というところに行きました。かっちゃんは行きの車の中で寝ていたので、しばらく寝ぼけていましたが、帰ろうとした頃にやっと目が覚めてそれから楽しそうにしていたのでよかったです。うさぎなどに触れ合い、ひろばで走り回り、寝ぼけたまま帰らなくて良かったと思いました。

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2015年10月11日

6ヶ月

今日はかっちゃんがプレ保育で通っている幼稚園の運動会があり、ちょっと参加させてもらえるようなのですが、雨で延期になってしまいました。それで、昨日今日はかっちゃんとさくらちゃんと3人でお出かけしてきました。たまには相方にも休んでもらわないと。
かっちゃんが電車好きなので、ちょうど東京の西側のJRでやっているプラレールのスタンプラリーに参加しました。各駅改札を出ないとスタンプを押せないので、最低限の4駅分のスタンプを押して、ノートとシールをもらいました。プラレールのジオラマを見たりプレイエリアで遊んだり、もちろんおもちゃ屋や本屋にも寄って遊びました。確かに疲れますが、平日の疲れとは違いますね。
そして今日は、さくらちゃんの6ヶ月ハーフバースデー。おめでとうとお疲れ様のケーキをいただきました。振り返るとあっという間な気がします。かっちゃんはもちろんケーキ一切れ。さくらちゃんもいちごを少しだけね。

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2015年09月27日

お客様

10年前の今ごろ、初めてスパルタスロンを走ったのでした。初めての一人での海外旅行。初めての海外でのマラソン、しかも246km。昼間は40℃で夜中の山越えは10℃以下。ギリシャ人はいい加減だし、あれで走るだけでなく色々な面で鍛えられました。それから6年間、毎年参加していました。懐かしい思い出です。相方とも走った年が一番楽しかったかな。

今日はお客様が来てくれました。なかなか機会がなく、1年以上ぶりでした。かっちゃんはよくしゃべるようになったし、何よりこっちはもう一人増えました。あちらもずいぶんお姉ちゃんになっていました。いつの間にかもう小学生ですもんね。あっという間でしたが、色々お話できて楽しかったです。またこういう機会ができるといいですね。今日はありがとうございました。

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2015年09月22日

シルバーウィーク

いわゆるシルバーウィークは5連休なので、相方の実家に帰省しました。愛知県豊田まで、行きは少し渋滞につかまったくらいで5時間ちょっと。相方の友達に会いに行ったり、プールに行く予定でした。
ところが、初日の夜からかっちゃんはかゆいかゆいと言い出すし、さくらちゃんは全身に発疹が出てくるしで大変でした。そこで、予定を一気に詰めて済ませられたので、3日目の昼過ぎに帰ることにしました。友達に会ったりプールに行ったりしたのはとても楽しかったです。他所の子は成長が本当に早く感じますね。前に会ったときとは別人のようでした。
帰りは向こうを出たのが14時半。暗くなるのは覚悟していましたが、新東名でも事故渋滞につかまり、予想以上に時間がかかってしまいました。何とか足柄SAでかっちゃんに晩御飯を食べさせ、22時前に家に到着しました。そしてすぐに2人をお風呂に入れて寝かし付け、ようやく一息付きましたが疲れました。
明けた今日はゆっくり過ごさせてもらいました。でも、かっちゃんもかゆいかゆい言わなくなったし、さくらちゃんの発疹も引いてきたように見えるので、ちょっとほっとしました。ばたばたで大変でしたが、楽しかったし大事にはならず無事行って帰ってこられたので、いい旅行でした。

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2015年09月06日

かっちゃん3さい

昨日9月5日はかっちゃんの誕生日でした。かっちゃんは昨日で3歳。長かったような気がしますが、気が付けばいつの間にかという気もします。初めの頃は、3歳なんてずっと先で、こんな日は想像できませんでした。
僕と相方からの誕生日プレゼントは、かっちゃんの大好きな新幹線に乗せてあげることにしました。初めての新幹線は、新横浜から小田原まで。相方にかっちゃんと一緒に新幹線に乗ってもらい、僕はさくらちゃんを連れて荷物を積んだ車で追いかけ、そして箱根に旅行に行きました。
横浜線で新横浜まで行き、新幹線はわずか1駅15分でしたが、十分楽しんだようでした。色々思い出を話してくれました。そして、箱根では小田急線や箱根登山鉄道をこれまたかっちゃんが大好きな踏切で見たりしました。宿も部屋食風呂付でゆったり過ごし、ケーキでハッピーバースデーをしたり、かっちゃん大喜びでよかったです。そして今日は、小田原城のミニ遊園地で遊び、早めに帰ってきました。
今度新幹線に乗るときはどこまで行けるかな?

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2015年08月23日

パン作り

今週の土日は家でのんびりしていました。でも全然疲れが取れず…、というか疲れがたまっていく…。今は辛抱でしょうか。
今日は、かっちゃんとパンを作りました。かっちゃんはままごとのようなことも好きですが、この前パンを作って食べるまねをしていたので、本当に作るところを体験させてみようと思いました。粉を混ぜてこねて、ある程度形が出来たところでかっちゃんにもこねてもらい、1次発酵で膨らむ様子も見せ、レーズンパンを少し整形してもらいました。ただ丸めただけですが。そして焼ける様子もオーブンで見てもらいました。それをそのまま昼ごはんにしましたが、味もほめてもらえて、よかったです。またこういうことをやりたいですね。

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2015年08月17日

お盆の福島旅行

お盆休みは、今年も福島の祖母の家に帰省しました。その間に我々やかっちゃんのお楽しみを色々交えました。

初日8/13は、まずパシフィコ横浜で1週間開催中のトミカ博へ。子供連れがたくさんでほとんど見られませんでした。でも、かっちゃんはジオラマとキャラクターのTくんのステージを見られて満足したようなので目的は完了。昼ごはんを食べてから福島へ出発しました。
高速道路は渋滞を予想してましたが、ほぼ順調に流れていたので、予定より早く晩ご飯前に福島に着きました。なので、両親が先に行っていた祖母の家に寄ってご飯を頂いてからホテルに向かいました。

2日目。午前中お寺に行きましたが、お経の間かっちゃんはつまらなそうでうるさかったので、外で一緒に遊んでました。そして家に帰り、親戚でお話してのんびりしてましたが、天気が怪しかったので適当なところで新幹線のトンネル入り口へ。去年も行きましたが、新幹線が良く見えるスポットのようです。僕も子供の頃、祖父に連れて行ってもらいました。今年は去年以上にかっちゃんが新幹線を分かっているので喜んでくれたようでした。お気に入りのはやぶさ・こまちも見られました。速すぎてあっという間ですが。
そして、偶然最寄駅前に店を構えた相方の元同僚の自転車ショップへ。去年から、ここでかっちゃんの自転車を買おうと思っていました。かっちゃんは最初あまり乗り気でなかったのですが、乗せたらだんだん調子が出てきました。よかったよかった。
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3日目。親戚で集まって那須塩原に泊まることになっていたので、那須を経由して塩原温泉へ行きました。途中、去年も寄ったプラレールフェスティバルin那須へ。ホテルの1ホールでプラレールで遊べるイベントです。去年も楽しんでましたが、今年はそれ以上にフィーバー。2時間遊び、まだ遊ぶと言うのを振り切って出てきました。夜も寝るまでハイテンションでした。温泉も楽しんでました。
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4日目。八王子に帰りますが、その前に親戚みんなで那須のアウトレットへ。かっちゃんはレゴショップと水辺で遊んでご機嫌でしたが、遅くなると渋滞がひどくなるので昼過ぎにみんなと別れて出発しました。途中、事故渋滞などで予想以上に大変でしたが、何とか無事家に到着しました。とても楽しかったですが、段々疲れが出てきました。仕方ないですね。また来年も楽しみです。
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2015年08月08日

夏休み明け

夏休みが終わったところでちょうど足の痛みが引いてきたので、今週からまた走り始めました。
ところがこの夏の暑さ…。体の衰えとのダブルパンチで、かなりゆっくりなのにとてもきついです。でもこれからは、頑張って走るのはかなり減らそうと思います。これまで以上に慎重に、壊れないことが第一です。

金曜の夕方から、かっちゃんが熱を出しました。夏の旅行やこの暑さの疲れが出たんでしょう。一晩付き合っていたら、今日は僕も疲れて動けませんでした。
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2015年08月02日

夏休み

2週間ちょっと前くらいから足を痛めてしまい、全然走れていません。シンスプリントのような感じで、左足が腫れています。ようやく腫れは引いてきましたが、本当にあちこちがすぐに痛むようになってしまいました。

今週は1週間夏休みだったので、毎年恒例になっている、相方の実家に帰ってから知り合い宅を訪ねながら帰ってくる旅行に行っていました。今年も、どこも温かく迎えてくれて楽しい旅行になりました。大きなトラブルがなかったのも良かったです。この旅行中だけでも、かっちゃんもさくらちゃんもとても成長したような気がします。
相方の実家や知り合い宅だけでなく、かっちゃんに楽しんでもらうために色々な所へも行きました。行きには浜松の新幹線車両基地での公開イベントに行き、名古屋のリニア鉄道館にも行ったり、帰りは裾野のぐりんぱにも行きました。どれも楽しんでもらえて良かったです。

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2015年07月12日

ようやく夏みたい

ようやく、そしていきなり暑くなりました。まだ本格的でないにしても、夏ですからね。少し前までは、もっと暑い中を毎日走っていたというのが信じられません。今はもう週末はお休みです。

昨日は久しぶりにこどもの国に行き、そのまま実家に帰りました。かっちゃんの遊び方が前とは違っていて成長を感じましたが、3ヶ月になったところのさくらちゃんを連れて行くのはまだ大変ですね。無理せず少し遊んで帰りました。

走る方は、まだ少しずつ取り戻してるという感じです。年齢のせいなのか、日々の疲れのせいなのか、回復が本当に遅くなりました。また前みたいに走れるのか、どんどん自信がなくなっていきます。もう少し落ち着くまで、何とか持ちこたえたいとは思います。
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2015年07月04日

最近の調子

走る方は、昼休みランのラスト1周2kmを、ようやくもう少しで休む前のペースくらいで走れそうにはなってきました。でも、相変わらず長い時間走れる気はしません。そう簡単には戻りませんね。
ただそれ以上に、走る以外の疲れが全然取れません。かっちゃんの相手をしていると休む暇がありません。かっちゃんには全力で立ち向かわないと相手にならず、向こうは力尽きると寝てしまいます。かっちゃんが寝ている隙に自分の時間を、と思うと休む時間が取れません。そのうちもう少し楽になってくれることを期待しています。
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