スピード切り替え

☆今日のランニング
昼休み　12km　　　　通勤ラン　9km＋6km

朝はまだ何となく筋肉の反応が良くなくて、リズムに乗って走れない。昼休みも始めはそんな感じだったけど、途中で突然、ようやく感覚を思い出したみたい。最後はいいリズムになってきたけど、脚の筋肉がものすごく疲れた。これがいいきっかけになってくれればいいのだけれど。

今週末は福岡国際マラソンです。去年ベストを出した走りやすいコースなので、今年は去年以上を狙う・・・といきたいところだけど、結局走りの切り替え、スピードの切り替えが間に合わない感じがする・・・。
去年は福岡でフルのベストを出した。その3日後・・・。肝臓がおかしいことが分かったんだっけ。あれから一年か。遠い昔のような、いやあっという間だったような。この一年でいろんなことがあったことは確かです。