2017年02月01日

最近のランニング

走る方では、最近ようやく少しスピード感が戻りつつあるので、余裕があるときには最後に1q3分20〜30秒ペースまでスピードアップしています。とはいっても会社1周2qだけですが。30代前半までは平日5日間のうち3,4日は朝も昼もこのペースまで上げられたのに、いまでは週に2,3回だけですね。土日も走ってないし。疲れが取れなくなりました。
でももう今はあまり頑張りすぎると体が壊れてしまうようになったので、欲張らずこれでいいです。
posted by まつたけ at 22:46| 東京 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする